１０月１２日

　おはようございまーす。




　最近　毎朝４時になるとトイレに起きてしまうようになってしまいました
寝る前にトイレを済ませていても　朝４時になると目が覚めてしまうという・・・・・

その後　５時まで１時間寝てられるのに一緒に寝ているガリ子が寝かせてくれず
結局　毎朝４時起きなために　夜９時過ぎるとこっくり魔になってしまう私です




朝ごはん






　＋皿うどんの残り
　＋バナナヨーグルト
　＋野菜ジュース



　載せるほどの写真でもないですが　記録のためご勘弁を。





お弁当





　＋ご飯　
　＋メンチカツ
　＋かぼちゃのソテー
　＋枝豆とコーンのかき揚げ
　＋玉子焼き
　＋レンジでエビチリ
　＋ちくわのキュウリ詰め
　＋ウインナー
　＋マニキュアフィンガー（娘だけ）





昨日入れたエビチリは新しく我が家に加入したこちらで作りました。





雑誌の付録でついてきたシリコンスチーマーの中にケチャップ　酒　砂糖　しょうが　にんにく　長ネギのみじん切り　水　片栗粉を入れて混ぜてから






５００Ｗで３分チンしたら完成〜〜。
揚げ物しつつ　レンジで１品出来ると楽でいいですね。

このシリコンはお弁当作りに活躍しそうです。



私のは古い雑誌の付録ですが　今月号のこちらにも付録でついているようです。

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晩ご飯





　＋生姜焼き　千切りキャベツ付き
　＋たかべの塩焼き
　＋ナスとピーマンの味噌炒め
　＋キャベツの油揚げの煮びたし
　＋りんご





はなまるマーケットでやっていたレシピを参考に作らせていただきました。
レシピではりんごジュース大４だったのですが　りんごジュースがなかったので生りんごのすりおろし1/4個分を使用。






余ったりんごは食後のデザート。






一昨日　ご近所さんにたかべをいただいたので塩をしておきました。






キャベツと油揚げで煮浸しに。





なすと庭でとれたピーマンとで味噌炒めに。


味噌炒めのたれはこちらを使いました。

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そんな感じのご飯でした〜〜〜。